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Vida Emocional
   La Frase:  Quien nada arriesga nada pierde pero jamás tendrá éxito.
 

Soberbia | 26.JUL.16


0 comentarios | Tema: Inteligencia Emocional (Inteligencia emocional)



  La soberbia no es autoestima, pecisamente nace de la falta de ella por lo que necesito creerme más que los demás en esa idea deficitaria de uno mismo.
San Agustín lo describe fantasticamente :

"La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano"

Gabriela Lardiés
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Cambios que produce la terapia cognitivo conductual | 25.JUL.16


1 comentario | Tema: Inteligencia Emocional (Terapia cognitivo-conductual)



  Te invito a dos cambios que resultaran fundamentales en tu bienestar

video



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Como afrontar emociones negativas | 17.JUL.16


1 comentario | Tema: Ansiedad (Estrés y ansiedad)



  Date permiso para sentir emociones negativas,queremos huir de ellas y mantener la calma en todo momento.
Eso es imposible, es natural sentirnos a veces nerviosos o inseguros, si aparece ansiedad es bueno también aceptarla, porque cuanto más la rechazamos más intensidad adquieren los síntomas.Nunca hay que controlar la ansiedad sino los pensamientos negativos (me va a dar algo etc...) y lo más importantes las actitudes negativas del día a día , dar demasiadas vueltas a la cabeza, anticipar lo que va a pasar...esa es la verdadera clave de la superación de la ansiedad.
Aceptarla y no malinterpretar sus síntomas (nunca va a pasarme nada, solo es desagradable) y buscar actitudes nuevas y más positivas de afrontar el día a día.
Gabriela Lardiés


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